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양육 스트레스 관리

큰곰자리1115 2024. 1. 8. 07:58

부모는 참 쉬운 자리가 아니죠

옛날에 결혼을 해야 댕기에서 상투를 틀고 어른으로 대접을 했던게 왜인지 결혼을 하고 아이를 키우면서 조금씩 알아가고 있는거 같아요

그런데 지금은 결혼을 해서가 아니라 아이를 키우는 사람이 정말 어른같은 느낌이 들고 대단해 보이죠

우리들의 부모님이 대단한 것 처럼요

내가 10달 품고 배아파 낳고 눈에 넣어도 아프지 않을 내 새끼지만

아이를 키우면서 오는 스트레스는 어쩔 수 없는거 같아요

엄마가 행복해야 아이도 행복하다는 말에 200%로 공감하면서 양육 스트레스 체크 한번 해보세요

번호	문항	예	아니고
1	아이로 인해 화가 날 때가 많다.
2	지금 내 자리에서 그냥 사라지고 싶을 때가 자주 있다.
3	내 아이는 너무 힘든 아이다. 내 능력으로 버겁다.
4	종종 아이가 없는 순간을 떠올린다.
5	아이 때문에 생기는 감정에 자주 죄책감을 느낀다.
6	부모로서 나는 문제가 많다. 나쁜 부모라는 생각을 종종 한다.
7	우리 아이는 자주 잘못을 저지르는데 그것은 내 책임이다.
8	지금 내가 하는 것보다 아이에게 잘해야 한다.
9	아기가 주변을 소란스럽게 하면 모두 내 잘못이란 생각을 한다.
10	나 때문에 아이가 잘못된 길로 가고 있다. 내가 아이를 망치고 있다.
11	타인에 대한 관심이 전보다 많이 줄어들었다.
12	예전과 달리 나는 일을 즐기지 않는다.
13	나는 친구가 없다. 혼자다.
14	아이 키우는 문제를 상의하거나 도움을 받을 사람이 없다.
15	사람들은 나를 좋아하지 않는다.
16	출산 이후 나는 자주 아팠다.
17	지난 6개월 동안 나는 아픈 곳이 많았다.
18	작은 일만 해도 쉽게 피곤해진다.
19	아이를 돌보는 것이 내 몸에는 많이 무리가 된다.
20	먹는 것을 조절하기 어려울 때가 많다. (또는 식욕이 거의 없다.)
1~20번 합계
1~40번 합계